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すっきりお腹で春服を颯爽と着こなす!

ポッコリお腹とさようならして、今年は春服を颯爽と着こなします。そう決意しているのは私だけではないと思います。

腹筋に取り組む

冬の間に気になるほどつけたお腹周り、見るたびにため息をついていました。
でも今年は何が何でもお腹周りをすっきりさせようと決意しました。
まず始めたのは定番の腹筋です。夜寝る前に10回から始めて、翌日から1回ずつ増やしていきました。

苦しさに負けてしまう..

が…..さすがに3日坊主ではありませんが続いたのは16回まで、なんと一週間も続きませんでした…. ほとんど運動らしきものをしていなかった私。腹筋10回でもちょっと苦しかったのです。だから毎日1回ずつ増やすのには無理がありました。
そこで、1回数を増やさず10回を毎日続けることにしました。
ですが、やっぱり続きません。

ヨガに取り組む

そこで試したのがヨガです。最初に取り組んだのはV字バランス。これもお腹プルプルで挫折してしまいました。
次にしたのが椅子のポーズ。これはお腹もですが太ももに効きます。そして、ねじって体側を伸ばすポーズ、これもふとももに効きます。さらにひばりのポーズというもの。これは体が硬くてやれませんでした。

コアビーンズに出会う

他にないかとネットで見ていた時に見つけたのがこのコアビーンズです。
これはコアビーンズに座って前後に動かすだけ。テレビを見ながら1日4分ぐらいするだけなので負担にもならず、私のように腹筋の弱い人も手を後ろについてするのでそれほど苦にもならないようです。もうひとつ付け加えるならこの開発者がめちゃハンサムなのです。開発者藤田トレーナーいわく「楽してるのではなく、楽しんで痩せてほしい」楽しみながら痩せるというのがいいですね。

気になる下腹に!テレビを見ながらピンポイントエクササイズ!

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